Sonkajärven kasvot
Katso video

Asumisen laatua, tontti eurolla Sonkajärveltä
Katso tonttitarjonta

Ajankohtaista
Ajankohtaiset tiedotteet ja tapahtumat
Vapaa-aika
Tutustu mahdollisuuksiin
Anna palautteesi uusista sivuista, kiitos!
Palautelomakkeelle
Sosiaali- ja terveyspalvelut
Pohjois-Savon hyvinvointialueen yhteystiedot tästä
Yritys- ja palveluhakemisto
Klikkaa tästä
Kirjastopalvelut
Sonkajärven kunta tarjoaa kirjastopalveluita pääkirjastolla sekä Sukevan kirjastopisteellä. Tarjolla myös erilaisia e-palveluita.
Avaa kirjastopalvelutOsallistu ja vaikuta
Voit osallistua ja vaikuttaa kotikuntasi asioihin esimerkiksi vastaamalla käynnissä oleviin kyselyihin, osallistumalla keskustelutilaisuuksiin tai antamalla palautetta.
Anna palautettaPäätöksenteko
Luottamuselimet, esityslistat ja pöytäkirjat swekä viranhaltijoiden päätökset
Avaa päätöksetSonkajärvi Facebookissa
KOULUJEN PÄÄTTÄRIT 2023: Tule mukaan juhlimaan kouluvuoden loppua ja kesäloman alkua!!
Tapahtumassa esiintyy sonkajärveläiset juuret omaava, tässä kylässä kasvanut JONES.
Äänimaisemalliset tyylilajit vaihtelevat latinovaikutteisista reggaetontaustoista rennonletkeisiin 90's räppibiitteihin - ja tuotannossa kuulee jopa iskelmään vivahtavia kertosäkeitä. Ensimmäiset kappaleensa Jones teki jo 11-vuotiaana.
Tapahtumassa mukana myös kuopiolainen Tsydde, savolaisen mielenmaiseman sekä räpin sanansaattaja.
OVET: 19.00
DJ: 19.30
TSYDDE: 20.00
JONES KEIKKA: 20.30
DJ: 21.30
TAPAHTUMA PÄÄTTYY: 22.30
IKÄRAJATON
EI PÄÄSYMAKSUA.
Järjestäjinä: Sonkajärven kulttuuri- ja nuorisotoimi
https://www.facebook.com/events/1328014751469592/
Tervetuloa kunnan tarjoamaan InBody-kehonkoostumusmittaukseen liikuntahallille, Kasper -kahvilalle maanantaina 29.5. klo 12.00-18.00
Mittaukselle ei ole tarpeen varata aikaa vaan voit tulla pistäytymään mittauspisteellä päivän aikatauluihisi sopivalla hetkellä. Mittauksia tehdään non-stoppina ja siihen menee muutamia minuutteja per osallistuja. Alla lisätietoa InBody-mittauksista:
Näin valmistaudut oikein InBody-kehonkoostumusmittaukseen
Tarkimman mahdollisen mittaustuloksen saavuttamiseksi suosittelemme seuraavaa:
• Mittaus suoritetaan tyhjällä vatsalla
• Mittaus suoritetaan mielellään kaksi tuntia ruokailun jälkeen
• Käy wc:ssä ennen mittausta
• Ei rankkaa liikuntaa tai saunomista ennen mittausta
• Ole seisaallasi vähintään 5 min. ennen mittausta
• Oikean painon mittaamiseksi riisuu painavat vaatteet ja korut yms. Vaatevähennys 1 kg
• Seurantamittaukset tulisi suorittaa aina mahdollisimman samanlaisissa olosuhteissa
Entä milloin ei kannata mennä mittaukseen?
Sinulla on sydämentahdistin tai muu kehoon implantoitu lääkinnällinen laite
Kehon läpi johdettava sähkövirta on hyvin heikko, mutta valmistaja kieltää mittauksen henkilölle, jolla on:
• sydämentahdistin
• muu implantoitu lääkinnällinen laite (esimerkiksi neurostimulaattori)
• elintoimintojen valvontaan käytetty laite (esimerkiksi potilasmonitori)
Jos kehoon implantoidun lääkintälaitteen yhteensopivuudesta InBody-mittaukseen ei ole tietoa, suosittelemme jättämään mittauksen väliin.
Sinulla on tarttuva tai nestetasapainoon vaikuttava sairaus
Useat tavallisetkin sairaudet vaikuttavat nestetasapainoon ja siten sen hetkiseen kehon koostumukseen. Mittaamista kuumeisena tai vatsataudin aikana ei siten suositella. Terveydenhuollon ammattilaiset voivat käyttää mittausta erilaisten sairauksien aikana seurantatyössä.
Olet raskaana
Mittaus ei ole vaarallinen, mutta raskaus vaikuttaa luonnollisesti tuloksiin, eikä InBody-laitteessa ole viitearvoja tähän tilanteeseen. Voit käydä mittauksessa synnytyksen jälkeen.
Sinulla on raajaproteesi
Mittaus vaatii ihokontaktin kaikista elektrodeista (kämmenet ja jalkaterät).
Et pysty seisomaan mittauksen aikana.
Mittauksessa tulee pystyä seisomaan laitemallista riippuen noin 2 minuuttia. Mitattavaa voidaan tarvittaessa tukea vaatteiden läpi niin ettei synny ihokontaktia mitattavaan.
Yhteystiedot ja lisäkysymykset
Pohjois-Savon Liikunta ry
Kalle Tenhunen 044 532 8787 / kalle.tenhunen@pohjois-savonliikunta.fi
Ooks siel? Maksuton nuorten tapahtuma Iisalmessa huomenna kello 17.00-20.00!
Ilmainen kuljetus Sonkajärveltä Iisalmeen lähtee koulun "piipulta" kello 16.30
Paluu tarvittaessa Sukevan kautta!
Luvassa musiikkia, mukavaa tekemistä ja rentoa yhdessä olemista erilaisilla toiminnallisilla pisteillä.
Illan pääesiintyjänä Pessa!
lisätiedot:
nuoriso- ja liikuntasihteeri p. 040 5965 700
Sulttaanin matka jatkuu. Tänään etappi lähti omalta kylältä kohti Nuorgamia runsaslukuisen kannustajajoukon kannustamana!
Sonkajärven kunta mukana 15 kunnan yhteisessä ilmastotyössä! Lue lisää täältä: https://www.sonkajarvi.fi/fi/ajankohtaista/sonkajarven-kunta-mukana-ilmastotyota-vauhdittavassa-yhteistyohankkeessa